Latihan Soal Pendidikan Jasmani (1)

Klik Read more untuk 50 butir soal Latihan Soal Pendidikan Jasmani (1)

 

Pilihlah jawaban a, b, c atau d jawaban yang paling tepat !

1. Pendaratan yang benar dalam lompat jauh yaitu .....

  a. mendarat dengan pantat terlebih dahulu

  b. mendarat dengan dua kaki rapat dan lutut ditekuk

  c.  mendarat dengan dua kaki rapat dan lutut tegak

  d. mendarat dengan tangan menyentuh pasir terlebih dahulu

2. Suatu permainan beregu yang dilakuakan dengan menyepak bola yang diperebutkan oleh       para pemain dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan, merupakan ......

  a. dasar sepak bola                                         c. tujuan sepak bola

  b. tehnik sepak bola                                       d. pengertian sepak bola

3. Gerakan kaki dalam teknik mengiring bola adalah .......

  a. mengayun kaki ke depan                           c. menekan bola ke bawah

  b. teknik sepak bola                                       d. menendang bola ke depan

4. Datangnya bola menyusur tanah, kita dapat menahan bola dengan ....

  a. dengan kepala                                            c. dengan dada

  b. dengan kaki bagian dalam                         d. dengan paha

5. Sikap badan yang benar ketika menghentikan/ menahan bola dengan kaki bagian dalam          adalah ......

  a. condong ke depan                                      c. condong ke belakang

  b. condong ke samping                                  d. mengikuti gerakan bola

6. Gaya O’ Brien terdapat dalam olahraga ......

  a. lari  c. tolak peluru

  b. lompat jauh                                                d. renang

7. Nama lain dari jarak pendek adalah .....

  a. sprinter                                                       c. shot put

  b. sprinnt                                                        d. pove voult

8. Lari jarak pendek menggunakan start .....

  a. start jongkok                                              c. start berdiri

  b. start melayang                                            d. start running

9. Pada saat lari pendek, bagian kaki yang digunakan untuk berpijak adalah .....

  a. seluruh telapak kaki                                   c. pinggir telapak kaki

  b. tumit kaki                                                   d. ujung kaki

10. Lompat jauh gaya jongkok nama lainnya ........

  a. gaya menggantung                                     c. sit down in the air

  b. gaya terbang di udara                                d. walking in the air

11. Permainan bola voli dimainkan oleh dua regu. Setiap regu jumlah pemainnya adalah .....

  a. 3 orang                                                       c. 5 orang

  b. 4 orang                                                       d. 6 orang

12. Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah ......

  a. William Morgan                                         c. Gulix

  b. James A. Naismith                                     d. Jonh Lock

13. Penilaian dalam permainan bola voli menggunakan rally point dengan jumlah nilai setiap       game adalah ......

  a. 25   c. 20

  b. 21  d. 15

14. Dalam perlombaan lari jarak pendek, atlet menggunakan start ......

  a. berdiri                                                         c. jongkok

  b. melayang                                                    d. medium

15. Teknik dasar pada waktu lari jarak pendek, posisi tubuhnya dalam keadaan ......

  a. tegak                                                          c. condong ke depan

  b. condong ke belakang                                 d. tegap

16. Passing dalam permainan bola voli berarti ......

  a. mengoper bola kepada teman                    c. membawa bola dengan berlari

  b. memantulkan bola ke lantai                       d. memasukkan bola ke gawang lawan

17. Tehnik dasar yang menjadi awal dalam permainan bola voli adalah ......

  a. passing atas                                                c. passing bawah

  b. servis                                                          d. smash

18. Sikap kedua kaki saat melakukan passing atas adalah ......

  a. merapat                                                      c. membuka selebar bahu

  b. kangkung                                                   d. kuda-kuda

19. Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah ........

  a. PSSI                                                           c. PBSI

  b. PERBASI                                                  d. PBVSI

20. Permainan bola basket dimainkan oleh dua regu, masing-masing regu terdiri dari ......

  a. 5 pemain                                                     c. 4 pemain

  b. 6 pemain                                                    d. 7 pemain

21. Gerakan kaki pada renang gaya dada adalah ......

  a. naik turun menekan permukaan air

  b. memutar lutut di dalam air

  c. memutar pergelangan kaki ke atas dan mendorong ke belakang

  d. menyilang di permukaan air

22. Sumber energi utama dalam tubuh kita adalah .....

  a. protein                                                        c. lemak

  c. vitamin                                                       d. Karbohidrat

23. berikut ini adalah gambaran pola makan  yang sehat adalah mengonsumsi .......

  a. makan-makanan yang mahal                      c. makan-makanan yang bergizi

  b. makan-makanan yang enak                        d. makan-makanan jadi

24. Bahan makanan di bawah ini yang memiliki kandungan vitamin A adalah .....

  a. wortel, apel, minyak ikan                           c. jeruk, tomat, daging sapi

  b. kacang, biji-bijian, tomat                           d. telur, mangga, kubis

25. Bahan makanan yang merupakan sumber karbohidrat adalah ......

  a. nasi, jagung dan gula                                 c. jeruk, pisang dan wortel

  b. susu, ubi dan daging                                  d. tahu, ubi dan kacang

26. Latihan sit-up bertujuan melatih kekuatan otot .....

  a. tungkai                                                       c. perut

  b. lengan                                                        d. bahu

27. Latihan back-up dilakukan dengan gerakan ..............

  a. mengangkat bagian dada sampai pinggang naik turun

  b. badan naik turun

  c. muka mencium lutut

  d. lompat dan jongkok

28. Latihan hand stand merupakan latihan keseimbangan yang bertumpu pada ......

  a. dua tangan                                                 c. ujung kaki

  b. dua kaki                                                     d. kepala

29. Di bawah ini yang termasuk senam irama adalah ......

  a. senam ketangkasan                                    c. senam poco-poco

  b. senam lantai                                               d. guling ke depan dan belakang

30. Renang gaya dada diawali dengan gerakan .....

  a. meluncur                                                    c. menjejakan kaki di air

  b. mendayung tangan                                    d. berjalan di air

31. Gerakan memantul-memantulkan bola dengan tumpuan salah satu kaki pada permainan        bola basket disebut ......

  a. pivot                                                           c. overlap

  b. privat                                                          d. Dribling

32. Pertandingan bola basket dimulai ditandai wasit melambungkan bola ke atas yang disebut    ......

  a. foot ball                                                      c. out ball

  b. jump ball                                                    d. back ball

33. Memasukkan bola ke arah ring dari luar setengah lingkaran garis belakang mendapat nilai     .....

  a. 4     c. 2

  b. 3    d. 1

34. Lebar lapangan bola basket 14m, sedangkan panjang garis sampingnya, yaitu ....

  a. 28 meter                                                     c. 30 meter

  b. 29 meter                                                     d. 31 meter

35. Usaha menghalang-halangi seorang lawan dalam permainan bola voli disebut ......

  a. blocking                                                     c. shooting

  b. passing                                                       d. dribling

36. Zat gizi yang berfungsi sebagai pengatur dalam tubuh adalah .......

  a. vitamin                                                       c. lemak

  b. protein                                                        d. mineral

37. Posisi awal pada waktu melakukan smash dalam bola voli, yaitu .....

  a. dari samping kanan                                    c. dari arah depan

  b. dari samping kiri                                        d. menghadap lurus ke depan

38. Pukulan yang keras ke arah daerah lapangan lawan dalam bola voli disebut ....

  a. shooting                                                     c. smash

  b. blocking                                                     d. controling

39. pukulan smash bola menyentuh tangan lawan kemudian bola keluar maka poin bagi ....

  a. regu yang menyerang                                 c. kapten regu

  b. regu yang bertahan                                    d. kapten regu

40. Operan pantulan sangat efektif untuk melawan regu basket yang ....

  a. posturnya pendek                                       c. menyerang

  b. bertahan                                                     d. posturnya tinggi

41. Mengoper bola dengan dua tangan depan dada disebut juga ......

  a. bounce pass                                                c. long pass

  b. chest pass                                                   d. hand pass

42. Yang termasuk dalam teknik dasar bola basket adalah ......

  a. passing                                                       c. blocking

  b. shotting                                                      d. dribling

43. Dalam permainan bulutangkis hasil pukulan shuttle cock menukik tajam didekat net dinamakan pukulan .......

  a. lob  c. smash

  b. drop shot                                                    d. drive

44. Jika shuttle cock melambung di atas kepala dipukul dari sisi tubuh yang dominan disebut     pukulan ....

  a. back hand over hand                                  c. back hand

  b.  fore hand over hand                                 d. fore hand

45. Latihan kebugaran jasmani dapat meningkatkan .....

  a. kecepatan                                                   c. kekuatan otot

  b. daya tahan tubuh                                       d. daya tahan, kekuatan, dan kelenturan otot

46. Dalam permainan bola voli apabila kedua regu kedudukan nilainya 24-24 disebut .....

  a. rubber set                                                   c.double

  b. rally point                                                   d. deuce

47. Bola yang keluar dari gawang, dimana bola terakhir kali dimainkan oleh pihak bertahan,       maka ....

  a. tendangan pinalty                                      c. tendangan sudut

  b. tendangan gawang                                     d. lemparan ke dalam

48. Waktu yang diperlukan dalam permainan sepak bola adalah .......

  a. 2 x 20 menit                                               c. 4 x 10 menit

  b. 2 x 45 menit                                               d. 2 x 30 menit

49. Apabila bola keluar lewat garis samping maka akan dilakukan .......

  a. tendangan bebas                                        c. pinalty

  b. lemparan ke dalam                                     d.tendangan sudut

50. Menyundul bola biasanya diistilahkan dengan .....

  a. heading                                                      c. roll kip

  b. kop stand                                                   d. head stand